| LEADER 00000nam a2200000Ia 4500 |
| 001 13399128837 |
| 003 BCNR |
| 008 200908s2568 th a t 000 0 tha d |
| 020 ^a9786161876609
|
| 041 1 ^atha
|
| 060 04 ^aQT275^bบ896ท 2568
|
| 100 1 ^aแบล็คเบิร์น, เอลิซาเบธ
|
| 245 10 ^aเทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว =^bThe telomere effect /^cเอลิซาเบธ แบล็คเบิร์น และ เอลิซซา เอเพล, ผู้เขียน ; ธีร์ ทิพกฤต, ผู้แปล
|
| 246 31 ^aThe telomere effect
|
| 250 ^aพิมพ์ครั้งที่ 4
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bโซเฟีย,^c2568
|
| 300 ^a360 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c23 ซม.
|
| 505 0 ^aบทนำ เรื่องราวของสองเทโลเมียร์ -- ภาค 1 เทโลเมียร์ เส้นทางสู่ชีวิตที่อ่อนเยาว์ขึ้น -- บทที่ 1 เซลล์ที่แก่ก่อนวัยทำให้คุณรู้สึกแก่ ทำตัวแก่และดูแก่ได้อย่างไร -- บทที่ 2 พลังแห่งความยาวของเทโลเมียร์ -- บทที่ 3 เทโลเมียเรส เอนไซม์ที่ช่วยเติมเทโลเมียร์ -- ภาค 2 เซลล์ฟังความคิดของคุณอยู่ -- แบบประเมินการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ -- บทที่ 4 ไขปริศนา : ความเครียดลงลึกถึงเซลล์คุณได้อย่างไร -- บทที่ 5 เฝ้าระวังเทโลเมียร์ของคุณ : การคิดลบกับการคิดที่ช่วยฟื้นพลัง -- แบบประเมินอิทธิพลของบุคลิกภาพต่อการตอบสนองต่อความเครียด -- บทที่ 6 เมื่อความเศร้าเปลี่ยนโลกเป็นสีเทา : โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล -- คำแนะนำขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟู : เทคนิคการลดความเครียดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการคงสภาพของเทโลเมียร์ -- ภาค 3 ช่วยร่างกายของคุณปกป้องเซลล์กัน -- แบบประเมินวิถีเทโลเมียร์ ปัจจัยป้องกันหรือปัจจัยเสี่ยง -- บทที่ 7 ฝึกฝนเทโลเมียร์ของคุณ : ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะพอ -- บทที่ 8 ฟื้นฟูเทโลเมียร์ที่อ่อนล้า -- บทที่ 9 ชั่งน้ำหนักเทโลเมียร์ : ระบบเมแทบอลิซึมที่แข็งแรง -- บทที่ 10 อาหารกับเทโลเมียร์ : การกินเพื่อสุขภาพเซลล์ที่ดีที่สุด -- คำแนะนำขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟู : คำแนะนำตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงถาวร -- ภาค 4 จากภายนอกสู่ภายใน โลกแห่งสังคมที่หล่อหลอมเทโลเมียร์ของคุณ -- บทที่ 11 สถานที่และผู้คนที่เกื้อหนุนเทโลเมียร์ของเรา -- บทที่ 12 เมื่อตั้งครรภ์ : การแก่ของเซลล์เริ่มตั้งแต่ในครรภ์แม่ -- บทที่ 13 วัยเด็กสำคัญต่อชีวิต : ช่วงปีแรกหล่อหลอมเทโลเมียร์ของคุณได้อย่างไร
|
| 650 4 ^aการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
|
| 650 4 ^aเทโลเมียร์
|
| 700 0 ^aธีร์ ทิพกฤต,^eผู้แปล
|
| 700 1 ^aเอเพล, เอลิซซา,^eผู้แต่ง
|
| 999 ^aบรรณารักษ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.