| ผู้แต่ง |
ลียง, กาเบรียล |
| ชื่อเรื่อง |
อายุยืนอย่างแข็งแรง ด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ = Forever strong / Gabrielle Lyon, เขียน ; พรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ, แปล |
| ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
Forever strong |
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : ฮาวทู อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์, 2568 |
| ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 1 |
| เลขเรียก |
WT116 ล513อ 2568 |
| ISBN |
978-616-18-7657-9
|
| ลักษณะทางกายภาพ |
421 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซม. |
| หมายเหตุ |
Contents: Part One : ความเสี่ยง
-- 1. เปลี่ยนกระบวนทัศน์มุ่งเน้นไขมัน
-- 2. โรคร้ายจงออกไป
-- 3. เสริมร่างกายแกร่งรับการเปลี่ยนแปลงทุกช่วงวัย
-- Part Two : วางแผนสู่ความสำเร็จ
-- 4. สำเร็จแน่ด้วยโภชนศาสตร์
-- 5. โปรตีน : มากกว่าแค่สารอาหารหลัก
-- 6. คาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหาร ไขปริศนาขวัญใจสายโภชนศาสตร์
-- Part Three : ลงมือทำปลดปล่อยความแข็งแรงฉบับไลออน
-- 7. ตารางอาหารประจำวันตามโปรโตคอลไลออน
-- 8. ประเมินพื้นฐาน : คุณอยู่ตรงไหน -- 9. ฝึกซ้อม : ปริมาณน้อยที่สุดเพื่อผลลัพธ์สูงสุด -- 10. ถึงเวลาคุมเกม |
| หัวเรื่อง |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| หัวเรื่อง |
การชะลอวัย |
| หัวเรื่อง |
การเปลี่ยนตามวัย |
| หัวเรื่อง |
ความยืนยาวของชีวิต |
| หัวเรื่อง |
กำลังกล้ามเนื้อ--แง่สรีรวิทยา |
| ผู้แต่งร่วม |
พรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ, ผู้แปล |
| ผู้แต่งร่วม |
Lyon, Gabrielle. Forever Strong : A New, Science-Based Strategy for Aging Well |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.