| ผู้แต่ง |
ซูซูกิ, ยู |
| ชื่อเรื่อง |
วันเกิดปีนี้ ฉันจะอายุน้อยลง! = Younger every year / ซูซูกิ ยู, เขียน ; ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, แปล |
| ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
Younger every year |
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2566 |
| เลขเรียก |
WT104 ซ489ว 2566 |
| ISBN |
978-616-28-7583-0
|
| ลักษณะทางกายภาพ |
338, [1] หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซม. |
| หมายเหตุ |
Partial Contents: ส่วนที่ 1 ภาคทฤษฎี เข้าใจหลักการอย่างถูกต้อง
-- บทที่ 1 สร้างความเจ็บปวด ฟื้นฟู ชะลอวัยด้วยการสร้างความเจ็บปวดสลับกับฟื้นฟู
-- ส่วนที่ 2 ภาคปฏิบัติ เจ็บปวดอย่างถูกต้อง
-- บทที่ 2 การออกกำลังกายคืนความอ่อนเยาว์ให้รูปลักษณ์ภายนอกและสมองด้วยการเพิ่มภาระให้กับร่างกายแบบเป็นลำดับขั้น
-- บทที่ 3 พิษและการทำฟาสติ้งเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานเพื่อให้ร่างกายอ่อนเยาว์ลงตั้งแต่ระดับเซลล์
-- บทที่ 4 สภาพจิตใจ แบ่งแยก "ความเครียดที่ทำให้แก่" และ "ความเครียดที่ช่วยชะลอวัย"
-- ส่วนที่ 3 ภาคปฏิบัติ ฟื้นฟูอย่างถูกต้อง
-- บทที่ 5 สารอาหาร ทำความรู้จักอาหารที่ช่วยชะลอวัยและอาหารที่ทำให้แก่
-- บทที่ 6 การนอนหลับ วิธีฝึกร่างกายเพื่อให้หลับสนิทโดยไม่ต้องพึ่งยาที่เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้
-- บทที่ 7 ผิวสวย วิธีดูแลผิวแบบง่ายๆ และมีประสิทธิภาพที่สถาบันวิจัยชั้นนำของโลกต่างให้การยอมรับ
-- บทที่ 8 หลุดพ้นจากการถูกล้างสมอง ความคิดของคนที่ดูอ่อนเยาว์เป็นอย่างไร --ส่วนที่ 4 ภาคแผนดำเนินการ ปฏิบัติอย่างถูกต้อง -- บทที่ 9 แผนดำเนินการ บรรลุเป้าหมายด้วยเส้นทางที่สั้นที่สุด |
| หัวเรื่อง |
สุขภาพ |
| หัวเรื่อง |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง |
| หัวเรื่อง |
ผู้สูงอายุ--สุขภาพและอนามัย |
| หัวเรื่อง |
การชะลอวัย |
| ผู้แต่งร่วม |
ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, ผู้แปล |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.