| LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
| 001 13399128840 |
| 003 BCNR |
| 008 260707s2565||||th 000 0 tha d |
| 020 ^a9786160455805
|
| 041 ^atha
|
| 060 4 ^aWL108^bท919ร 2565
|
| 100 1 ^aโทะกิโอะ, โนว์เลดจ์
|
| 245 00 ^a100 เคล็ดลับยกระดับคุณภาพการนอน /^cTokio Knowledge, เขียน ; วิธารณี จงสถิตย์วัฒนา, แปล
|
| 250 ^aพิมพ์ครั้งที่ 1
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bนานมีบุ๊คส์,^c2565
|
| 300 ^a226 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c21 ซม.
|
| 505 0 ^aบทนำ หากไม่นอนอาจเสียชีวิตได้อย่างนั้นหรือ!? -- เหตุใด "การนอน" จึงจำเป็น -- เริ่มเปลี่ยนจากภายในร่างกาย! -- บทที่ 1 เทคนิคการกินอาหารเพื่อปรับ "จังหวะการนอน" -- การทำอย่างต่อเนื่องจะเป็นพลัง! -- บทที่ 2 เทคนิคการออกกำลังกายที่ช่วยให้ "หลับสนิท" -- ควรทำให้เป็นนิสัยในชีวิตประจำวัน -- บทที่ 3 กิจวัตรที่ช่วย "ยกระดับคุณภาพการนอน" -- ขจัดอาการนอนไม่หลับ -- บทที่ 4 "เคล็ดลับการนอน" ที่ช่วยให้หลับง่าย -- สาเหตุของอาการป่วย อุบัติเหตุ หรือแม้แต่เหตุฆาตกรรม!? -- บทที่ 5 "ความผิดปกติด้านการนอน" เป็นเรื่องน่ากลัว!
|
| 650 4 ^aการนอนหลับ
|
| 650 4 ^aการนอนหลับผิดปกติ
|
| 650 4 ^aสุขภาพ
|
| 700 0 ^aวิธารณี จงสถิตย์วัฒนา,^eผู้แปล
|
| 999 ^aบรรณารักษ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.