| LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
| 001 13399128829 |
| 003 BCNR |
| 008 260702s2568||||th 000 0 tha d |
| 020 ^a9786161876579
|
| 041 ^atha
|
| 060 4 ^aWT116^bล513อ 2568
|
| 100 0 ^aลียง, กาเบรียล
|
| 245 00 ^aอายุยืนอย่างแข็งแรง ด้วยศาสตร์แห่งการสร้างกล้ามเนื้อ =^bForever strong /^cGabrielle Lyon, เขียน ; พรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ, แปล
|
| 246 31 ^aForever strong
|
| 250 ^aพิมพ์ครั้งที่ 1
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bฮาวทู อมรินทร์ คอร์เปอเรชั่นส์,^c2568
|
| 300 ^a421 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c21 ซม.
|
| 505 0 ^aPart One : ความเสี่ยง -- 1. เปลี่ยนกระบวนทัศน์มุ่งเน้นไขมัน -- 2. โรคร้ายจงออกไป -- 3. เสริมร่างกายแกร่งรับการเปลี่ยนแปลงทุกช่วงวัย -- Part Two : วางแผนสู่ความสำเร็จ -- 4. สำเร็จแน่ด้วยโภชนศาสตร์ -- 5. โปรตีน : มากกว่าแค่สารอาหารหลัก -- 6. คาร์โบไฮเดรตและไขมันจากอาหาร ไขปริศนาขวัญใจสายโภชนศาสตร์ -- Part Three : ลงมือทำปลดปล่อยความแข็งแรงฉบับไลออน -- 7. ตารางอาหารประจำวันตามโปรโตคอลไลออน -- 8. ประเมินพื้นฐาน : คุณอยู่ตรงไหน -- 9. ฝึกซ้อม : ปริมาณน้อยที่สุดเพื่อผลลัพธ์สูงสุด -- 10. ถึงเวลาคุมเกม
|
| 650 4 ^aการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
|
| 650 4 ^aการชะลอวัย
|
| 650 4 ^aการเปลี่ยนตามวัย
|
| 650 4 ^aความยืนยาวของชีวิต
|
| 650 4 ^aกำลังกล้ามเนื้อ^xแง่สรีรวิทยา
|
| 700 0 ^aพรรณรวี อกนิษฐาภิชาติ,^eผู้แปล
|
| 700 1 ^aLyon, Gabrielle. Forever Strong : A New, Science-Based Strategy for Aging Well
|
| 999 ^aบรรณารักษ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.