| LEADER 00000nam 2200000uu 4500 |
| 001 13399128714 |
| 003 BCNR |
| 008 230427s2566 th a 001 0 tha d |
| 020 ^a9786162875830
|
| 041 ^atha
|
| 060 04 ^aWT104^bซ489ว 2566
|
| 100 1 ^aซูซูกิ, ยู
|
| 245 10 ^aวันเกิดปีนี้ ฉันจะอายุน้อยลง! =^bYounger every year /^cซูซูกิ ยู, เขียน ; ภาณุพันธ์ ปัญญาใจ, แปล
|
| 246 31 ^aYounger every year
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bวีเลิร์น,^c2566
|
| 300 ^a338, [1] หน้า :^bภาพประกอบ ;^c19 ซม.
|
| 505 2 ^aส่วนที่ 1 ภาคทฤษฎี เข้าใจหลักการอย่างถูกต้อง -- บทที่ 1 สร้างความเจ็บปวด ฟื้นฟู ชะลอวัยด้วยการสร้างความเจ็บปวดสลับกับฟื้นฟู -- ส่วนที่ 2 ภาคปฏิบัติ เจ็บปวดอย่างถูกต้อง -- บทที่ 2 การออกกำลังกายคืนความอ่อนเยาว์ให้รูปลักษณ์ภายนอกและสมองด้วยการเพิ่มภาระให้กับร่างกายแบบเป็นลำดับขั้น -- บทที่ 3 พิษและการทำฟาสติ้งเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญพลังงานเพื่อให้ร่างกายอ่อนเยาว์ลงตั้งแต่ระดับเซลล์ -- บทที่ 4 สภาพจิตใจ แบ่งแยก "ความเครียดที่ทำให้แก่" และ "ความเครียดที่ช่วยชะลอวัย" -- ส่วนที่ 3 ภาคปฏิบัติ ฟื้นฟูอย่างถูกต้อง -- บทที่ 5 สารอาหาร ทำความรู้จักอาหารที่ช่วยชะลอวัยและอาหารที่ทำให้แก่ -- บทที่ 6 การนอนหลับ วิธีฝึกร่างกายเพื่อให้หลับสนิทโดยไม่ต้องพึ่งยาที่เริ่มทำได้ตั้งแต่วันนี้ -- บทที่ 7 ผิวสวย วิธีดูแลผิวแบบง่ายๆ และมีประสิทธิภาพที่สถาบันวิจัยชั้นนำของโลกต่างให้การยอมรับ -- บทที่ 8 หลุดพ้นจากการถูกล้างสมอง ความคิดของคนที่ดูอ่อนเยาว์เป็นอย่างไร --ส่วนที่ 4 ภาคแผนดำเนินการ ปฏิบัติอย่างถูกต้อง -- บทที่ 9 แผนดำเนินการ บรรลุเป้าหมายด้วยเส้นทางที่สั้นที่สุด
|
| 650 4 ^aสุขภาพ
|
| 650 4 ^aการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
|
| 650 4 ^aผู้สูงอายุ^xสุขภาพและอนามัย
|
| 650 4 ^aการชะลอวัย
|
| 700 0 ^aภาณุพันธ์ ปัญญาใจ,^eผู้แปล
|
| 999 ^aบรรณารักษ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.