| LEADER 00000nam a2200000 a 4500 |
| 001 13399127924 |
| 003 BCNR |
| 008 220304s2564 th a 000 0 tha d |
| 020 ^a9786162874635
|
| 041 1 ^atha^hjpn
|
| 060 04 ^aWB146^bค979ถ 2564
|
| 100 1 ^aโคะบะยะชิ, ฮิโระยุกิ
|
| 245 10 ^aถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! /^cโคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ ; ผู้แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม
|
| 260 ^aกรุงเทพฯ :^bวีเลิร์น,^c2564
|
| 300 ^a169 หน้า :^bภาพประกอบ ;^c19 ซม.
|
| 505 0 ^aบทนำ -- บทที่ 1 ความเหนื่อยล้าของคุณมาจากไหน -- บทที่ 2 ทำไมร่างกายถึงเหนื่อยล้าขนาดนี้ -- บทที่ 3 วิธีพักผ่อนที่ช่วยให้สดชื่นและหายเหนื่อยล้าได้ 100 เปอร์เซ็นต์ -- บทส่งท้าย
|
| 520 ^aรู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไรคิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า การนอนพักผ่อนอยู่เฉยๆจะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก ถ้าอยากกลับมาสดชื่อกระปรี้ประเปร่าวิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆจากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบาๆ แค่ 15 วินาที
|
| 650 4 ^aระบบประสาทออโตโนมิก
|
| 650 4 ^aความเหนื่อยหน่าย (จิตวิทยา)
|
| 650 4 ^aความล้า^xการฟื้นฟูสมรรถภาพ
|
| 700 0 ^aกมลวรรณ เพ็ญอร่าม,^eผู้แปล
|
| 999 ^aบรรณารักษ์
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2025. All Rights Reserved.