|
| ผู้แต่ง |
แบล็คเบิร์น, เอลิซาเบธ | | ชื่อเรื่อง |
เทโลเมียร์ ถอดรหัสความอ่อนเยาว์ สร้างอายุยืนยาว = The telomere effect / เอลิซาเบธ แบล็คเบิร์น และ เอลิซซา เอเพล, ผู้เขียน ; ธีร์ ทิพกฤต, ผู้แปล | | ชื่อเรื่องที่แตกต่าง |
The telomere effect | | พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : โซเฟีย, 2568 | | ครั้งที่พิมพ์ |
พิมพ์ครั้งที่ 4 | | เลขเรียก |
QT275 บ896ท 2568 | | ISBN |
978-616-18-7660-9
| | ลักษณะทางกายภาพ |
360 หน้า : ภาพประกอบ ; 23 ซม. | | หมายเหตุ |
Contents: บทนำ เรื่องราวของสองเทโลเมียร์
-- ภาค 1 เทโลเมียร์ เส้นทางสู่ชีวิตที่อ่อนเยาว์ขึ้น
-- บทที่ 1 เซลล์ที่แก่ก่อนวัยทำให้คุณรู้สึกแก่ ทำตัวแก่และดูแก่ได้อย่างไร
-- บทที่ 2 พลังแห่งความยาวของเทโลเมียร์
-- บทที่ 3 เทโลเมียเรส เอนไซม์ที่ช่วยเติมเทโลเมียร์
-- ภาค 2 เซลล์ฟังความคิดของคุณอยู่
-- แบบประเมินการตอบสนองต่อความเครียดของคุณ
-- บทที่ 4 ไขปริศนา : ความเครียดลงลึกถึงเซลล์คุณได้อย่างไร
-- บทที่ 5 เฝ้าระวังเทโลเมียร์ของคุณ : การคิดลบกับการคิดที่ช่วยฟื้นพลัง
-- แบบประเมินอิทธิพลของบุคลิกภาพต่อการตอบสนองต่อความเครียด
-- บทที่ 6 เมื่อความเศร้าเปลี่ยนโลกเป็นสีเทา : โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล -- คำแนะนำขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟู : เทคนิคการลดความเครียดที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการคงสภาพของเทโลเมียร์ -- ภาค 3 ช่วยร่างกายของคุณปกป้องเซลล์กัน -- แบบประเมินวิถีเทโลเมียร์ ปัจจัยป้องกันหรือปัจจัยเสี่ยง -- บทที่ 7 ฝึกฝนเทโลเมียร์ของคุณ : ออกกำลังกายมากแค่ไหนถึงจะพอ -- บทที่ 8 ฟื้นฟูเทโลเมียร์ที่อ่อนล้า -- บทที่ 9 ชั่งน้ำหนักเทโลเมียร์ : ระบบเมแทบอลิซึมที่แข็งแรง -- บทที่ 10 อาหารกับเทโลเมียร์ : การกินเพื่อสุขภาพเซลล์ที่ดีที่สุด -- คำแนะนำขั้นสูงสำหรับการฟื้นฟู : คำแนะนำตามหลักวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงถาวร -- ภาค 4 จากภายนอกสู่ภายใน โลกแห่งสังคมที่หล่อหลอมเทโลเมียร์ของคุณ -- บทที่ 11 สถานที่และผู้คนที่เกื้อหนุนเทโลเมียร์ของเรา -- บทที่ 12 เมื่อตั้งครรภ์ : การแก่ของเซลล์เริ่มตั้งแต่ในครรภ์แม่ -- บทที่ 13 วัยเด็กสำคัญต่อชีวิต : ช่วงปีแรกหล่อหลอมเทโลเมียร์ของคุณได้อย่างไร | | หัวเรื่อง |
การดูแลสุขภาพด้วยตนเอง | | หัวเรื่อง |
เทโลเมียร์ | | ผู้แต่งร่วม |
ธีร์ ทิพกฤต, ผู้แปล | | ผู้แต่งร่วม |
เอเพล, เอลิซซา, ผู้แต่ง |
|
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2026. All Rights Reserved.