| ผู้แต่ง |
โคะบะยะชิ, ฮิโระยุกิ |
| ชื่อเรื่อง |
ถ้าเหนื่อยก็แค่ขยับ! / โคะบะยะชิ ฮิโระยุกิ ; ผู้แปล, กมลวรรณ เพ็ญอร่าม |
| พิมพ์ลักษณ์ |
กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2564 |
| เลขเรียก |
WB146 ค979ถ 2564 |
| ISBN |
978-616-28-7463-5
|
| ลักษณะทางกายภาพ |
169 หน้า : ภาพประกอบ ; 19 ซม. |
| หมายเหตุ |
Contents: บทนำ
-- บทที่ 1 ความเหนื่อยล้าของคุณมาจากไหน
-- บทที่ 2 ทำไมร่างกายถึงเหนื่อยล้าขนาดนี้
-- บทที่ 3 วิธีพักผ่อนที่ช่วยให้สดชื่นและหายเหนื่อยล้าได้ 100 เปอร์เซ็นต์
-- บทส่งท้าย |
| หมายเหตุ |
Summary: รู้สึกเหนื่อยล้าจากเรื่องรอบตัว กลับถึงบ้านแล้วรู้สึกหมดแรงจนไม่อยากทำอะไรคิดว่าหลับเต็มอิ่ม แต่พอตื่นนอนกลับไม่สดชื่น รู้หรือไม่ว่า การนอนพักผ่อนอยู่เฉยๆจะยิ่งทำให้เหนื่อยล้าและเครียดขึ้นไปอีก ถ้าอยากกลับมาสดชื่อกระปรี้ประเปร่าวิธีที่ดีที่สุดคือการขยับร่างกาย มาปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ด้วยเคล็ดลับง่ายๆจากแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่น ที่ใช้เวลาขยับร่างกายเบาๆ แค่ 15 วินาที |
| หัวเรื่อง |
ระบบประสาทออโตโนมิก |
| หัวเรื่อง |
ความเหนื่อยหน่าย (จิตวิทยา) |
| หัวเรื่อง |
ความล้า--การฟื้นฟูสมรรถภาพ |
| ผู้แต่งร่วม |
กมลวรรณ เพ็ญอร่าม, ผู้แปล |
แสดงรายละเอียดบรรณานุกรม
QR code
กลับ
E-books : เกี่ยวกับ Collections
Copyright 2024. All Rights Reserved.